Association Gym Pilates Roquettes

Gym douce, renforcement musculaire, étirements, détente et lien social.

La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du XXème siècle par un passionné de sports et du corps humain, Joseph Pilates.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires . Elle a pour
objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture,
l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une
amélioration ou une restauration des fonctions physiques

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, même s’ils sont
exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Lors d’une séance, les exercices consistent à adopter des postures différentes
qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi.
L’accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler
les abdominaux.

Nous proposons 4 séances par semaine.

Certaines séances se pratiquent avec le ballon

Mardi et jeudi 17h25-18h25 / 18h30-19h30

Salle du dojo

Cotisation annuelle : 85€ pour un cours / semaine
110€ pour 2 cours / semaine,

Réduction pour les couples

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