Association Gym Pilates Roquettes

Gym douce, renforcement musculaire, étirements, détente et lien social.

La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires et a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Tout le monde peut pratiquer le Pilates, car les exercices, même s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Lors d’une séance, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L’accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

Nous proposons 4 séances par semaine :

  • mardi 17h25-18h25 et 18h30-19h30
  • jeudi 17h25-18h25 et 18h30-19h30

Tarif :

  • 1h : 70€
  • 2h : 90€

Infos de contact de Association Gym Pilates Roquettes

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